ज्वाइंट प्रॉब्लम

बस उन सभी के बारे में जिन्होंने प्रशिक्षण लिया है या खेल खेला है या एक समय या किसी अन्य पर गले में जोड़ों के साथ परेशानी होगी। जोड़ों को आपकी मांसपेशियों की तुलना में चोट लगने की अधिक संभावना है, खासकर जब अतिभारित, और ठीक होने में बहुत अधिक समय लगता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि अपने जोड़ों को उनकी सीमा से आगे न बढ़ाएं, लेकिन उन व्यायामों और या वजनों का उपयोग करें, जिन्हें आप संभाल सकते हैं, खासकर प्रशिक्षण के अपने शुरुआती दिनों में या कुछ कम समय से वापस आने वाले। दूसरे शब्दों में, अपनी पूर्ण सीमा पर धक्का न दें, अपने जोड़ों और स्नायुबंधन को धीरे-धीरे भारी भार की आदत डालने का मौका दें।

अनुभवी प्रशिक्षकों के लिए और खुद को सीमा तक धकेलना चाहते हैं, चोट जीवन का हिस्सा हो सकती है। मैंने हमेशा ठीक करने के लिए आपको एक व्यायाम खोजने की आवश्यकता है जो अभी भी संयुक्त काम करेगा और संयुक्त पर बहुत अधिक दबाव के बिना रक्त प्रवाह लाएगा।

यदि आप घायल हैं और इसे ठीक करना मुश्किल है, तो मदद करने के लिए सबसे प्रभावी उत्पाद हैं जिनमें ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन और एमएसएम शामिल हैं। इस सिद्ध सूत्र ने सचमुच लाखों लोगों को राहत दी है और समस्याओं से बचने के लिए निवारक के रूप में दैनिक उपयोग किया जा सकता है।



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एनबी: संयुक्त चोट को रोकना निर्बाध प्रशिक्षण कार्यक्रम और मांसपेशियों की वृद्धि सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है।


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