crossfit, flexibility, strength and conditioning, weight training, WOD -

क्रॉसफिट: यह क्या है और यह इतना लोकप्रिय क्यों है।

क्रॉसफिट इंक की स्थापना ग्रेग ग्लासमैन ने 2000 में की थी। क्रॉसफिट पिछले कुछ वर्षों में तेजी से लोकप्रिय हुआ है। हालांकि यह पुरानी शैली के सर्किट प्रशिक्षण का एक पुनर्निवेश है, नाम को व्यापार (आमतौर पर अमेरिकी) के रूप में चिह्नित किया गया है और दुनिया भर में नई चीज़ के रूप में प्रचारित किया गया है। इसकी उत्पत्ति सिएटल, वाशिंगटन यूएसए में हुई और जल्दी ही विश्व स्तर पर फैल गई, जिसे इस दशक की सबसे बड़ी फिटनेस सनसनी के रूप में पहचाना जाने लगा, 2005 में 13 संबद्ध जिमों से, 7000 से अधिक वर्षों में 7000 से अधिक जिम गए।

क्रॉसफ़िट को सुधारने और विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है लेकिन कार्डियो क्षमता, मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन तक सीमित नहीं है। यह एरोबिक व्यायाम, जिमनास्टिक और ओलंपिक उठाने के संयोजन पर आधारित है। क्रॉसफिट इंक ने अपनी प्रोग्रामिंग को "व्यापक तौर पर और समय डोमेन पर उच्च तीव्रता पर निष्पादित विभिन्न कार्यात्मक आंदोलनों" के रूप में वर्णित किया है। एक क्रॉसफिट जिम को एक 'बॉक्स' के रूप में जाना जाता है और कार्यक्रमों को WOD "दिन की कसरत" कहा जाता है। हम भविष्य के लेखों में WOD के और विस्तार में जाएंगे।

क्रॉसफ़िट की बढ़ती लोकप्रियता इसकी कार्यात्मक-क्षमता के कारण है और इसने इसे उन सभी क्षेत्रों में उतारने की अनुमति दी है जहां शक्ति और कंडीशनिंग की आवश्यकता होती है। दूसरों के बीच अब इसका उपयोग कई आपातकालीन सेवाओं, विशेष बलों, स्कूल शारीरिक शिक्षा कार्यक्रमों और व्यक्तिगत विकास द्वारा किया जा रहा है। क्रॉसफिट कुलीन एथलीटों या कट्टर जिम जाने वालों तक सीमित नहीं है, यह फिटनेस के सभी स्तरों के अनुरूप है और यह उम्र, व्यवसाय या लिंग की परवाह किए बिना स्वास्थ्य और फिटनेस को बहुत लाभ दिखाएगा। आपको इस प्रशिक्षण परिघटना के बारे में विस्तार से बताए जाने और वृद्धि का अनुमान लगाने के लिए, 2007 में पहली बार क्रॉसफिट गेम्स को $ 500.00 के प्रथम पुरस्कार पूल के साथ आयोजित किया गया था, जो कि 2013 में अब पुरस्कार राशि बढ़कर $ 275,000.00 हो गई है, इसलिए आप कर सकते हैं देखें क्रॉसफिट यहां रहने के लिए है।

यदि आप इसमें शामिल हैं, या ऑस्ट्रेलियाई क्रॉसफिट दृश्य या आने वाली घटनाओं के बारे में जानकारी है, तो नीचे टिप्पणी अनुभाग में अपनी बात कहने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।


Language
English
Open drop down