बॉडी रिप्ड L-TRYPTOPHAN
मूल नींद एमिनो,एल tryptophan एथलीटों और गैर-एथलीटों को समान रूप से कई स्वास्थ्य और प्रदर्शन लाभ प्रदान करता है।
एक प्रभावी नींद सहायता के रूप में,एल tryptophan नींद को प्रेरित करके, सामान्य नींद की गुणवत्ता में सुधार करके, और हल्के विकास हार्मोन releaser के रूप में इसकी कार्रवाई के लिए, नींद को प्रेरित करके एथलीटों के लिए वसूली में सुधार हो सकता है।
न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के अग्रदूत के रूप में, एल tryptophan SAD मौसमी प्रभावी विकार, और अन्य चिंता या अवसादग्रस्तता राज्यों सहित सेरोटोनिन से संबंधित मुद्दों के इलाज में मूल्य हो सकता है। भूख को कम करने में प्रभावी होने के नाते, यह डायटिंग या वजन नियंत्रण में भी सहायक हो सकता है - सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए दवाओं के दुष्प्रभाव और विषाक्तता के बिना।s.
एल tryptophan सबसे अधिक बार एथलीटों द्वारा नींद की सहायता के रूप में उपयोग किया जाता है, जो रिटायर होने से 30-60 मिनट पहले लिया जाता है।
एल tryptophan दिन के दौरान उपयोग के लिए भी उपयुक्त हो सकता है, एक हल्के विरोधी चिंता सहायता के रूप में, और जब भोजन से पहले एक भूख को दबाने वाले एजेंट के रूप में लिया जाता है।t.