健美运动基本。适用于所有运动,以增强肌肉并支持免疫系统。

谷氨酰胺是一种中性氨基酸,是人体肌肉和血浆中含量最高的氨基酸。实际上,骨骼肌细胞中60%的自由浮动氨基酸池由谷氨酰胺组成。谷氨酰胺已被称为“有条件的必需氨基酸”,因为在压力(运动即压力)时,人体需要更多的氨基酸来维持谷氨酰胺在血液和肌肉中的存储。它衍生自小麦糖蜜,用于商业生产。


谷氨酰胺对锻炼个人和那些希望增加瘦肌肉质量并减少体内脂肪的人具有巨大的好处。补充谷氨酰胺可以帮助促进细胞丰满。这种现象是水INSIDE肌肉细胞的汲取,它可以帮助增加肌肉的“丰满度”,增加蛋白质的合成(蛋白质的制造)和减少蛋白水解(蛋白质的分解)。实际上,服用肌酸的一些“肌肉锻炼”好处与它增强细胞体积的能力有关。谷氨酰胺还被证明是人体最有效的抗氧化剂谷胱甘肽的组成部分之一,有助于恢复和恢复健康,帮助增强免疫功能,仅口服2克口服剂量就可能引起额外的生长激素释放(尚待确定是否会带来人体工学益处,但不会造成伤害),部分确定肌肉中蛋白质的周转率,增强抗炎细胞功能以及通过未知机制帮助增加肌肉糖原沉积。这些强大的作用中的许多作用都可以帮助增加瘦体重,并防止来之不易的肌肉分解。


谷氨酰胺有其巨大的好处,但绝大多数摄入的游离形式的L-谷氨酰胺实际上并没有使其进入血流并进入肌肉组织。肠道,肝脏和免疫系统会消耗口服谷氨酰胺负荷的50%至85%。这就是许多科学家所说的“谷氨酰胺悖论”。很好,使用谷氨酰胺肽可以解决这个问题。谷氨酰胺的这种形式是肽键结合的(氨基酸链),以便更好地运输到需要的血液和肌肉组织中。与游离形式的谷氨酰胺相比,谷氨酰胺肽在溶液中的稳定性更高,温度更高,PH更低(游离形式的L-谷氨酰胺倾向于在溶液中迅速分解为氨和谷氨酸)。消化道具有肽运输系统,与游离形式的氨基酸相比,肽可以更好地吸收和利用肽。因此,基本上,肽键结合的谷氨酰胺增强了血液中谷氨酰胺的生物利用度,这可能使更多的谷氨酰胺可用于肌肉组织。服用谷氨酰胺或谷氨酰胺肽补充剂的最佳时间是在剧烈运动之后,因为在彻底运动后,肌肉中的谷氨酰胺储存可以减少多达40%。