ZMA

锌是健美者最重要的单一微量元素,因为它直接参与组织的生长和修复,睾丸激素的合成以及免疫完整性。缺锌的动物和人类的睾丸激素水平较低,而服用锌会使其恢复正常水平。

典型的美国饮食中有很多锌精炼而成,运动员经常会遭受少量的锌营养。训练本身会消耗锌,而艰苦的训练(例如举重)会增加锌的需求量。肌肉生长和修复需要大量的蛋白质和锌。锌不足会损害锻炼表现和恢复能力,并降低免疫力。

多种维生素矿物质产品几乎没有足够的锌来纠正缺乏症。饮食中的吸收抑制剂甚至可以干扰高剂量的锌。但是,有一种锌可以将其他锌吹走。 ZMA®是单蛋氨酸锌/天冬氨酸锌与天冬氨酸镁的专利申请中的混合物,已被证明可以显着提高血液中游离睾丸激素(最好的水平)和肌肉力量的水平。它的效果已在具有竞争力的NCAA足球运动员中得到证明,他们在ZMA®上的肌肉力量增长比在安慰剂上大250%。 ZMA®组的力量增加了11.6%,而安慰剂组为4.6%,这是一个了不起的差异。 ZMA®组的游离和总睾丸激素水平也增加了30%,而安慰剂组减少了10%。 ZMA®组的胰岛素样生长因子-1(IGF-1)也略有增加,而安慰剂组则减少了20%。 ZMA®不仅增强了合成代谢作用,而且可能是防止过度训练引起的分解代谢的关键之一。

锌-任何锌-对于健美运动员来说至关重要,以维持高血清睾丸激素水平并支持肌肉生长。但是ZMA®是唯一有效的。

对于运动员而言,锌还具有其他重要作用:作为免疫增强剂,抗氧化剂和防止疲劳。缺锌的人容易患感冒和感染,而且持续时间很长。艰苦的体育锻炼会使身体产生氧化应激,因此锌的抗氧化作用比以往任何时候都更为关键。缺锌的人(和运动员)很快就会疲倦。 ZMA®是防止这些问题的极好保证。 X

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