蛋白質百分比

蛋白質百分比,以及對蛋白質效力的意義。

 鍛煉蛋白質總含量的百分比和蛋白質混合物中單個蛋白質的百分比的能力對於查看您是否真的得到了所要支付的費用,該蛋白質是否可以完成您想要的工作以及該產品的功能至關重要。公司聲稱其用途。

 我們的蛋白質粉-純度,價值,功效和使用解釋瞭如何鍛煉您所賺錢的東西,我將盡力解釋這一信息對您的營養的重要性。

如果一家公司聲稱具有快,中和慢速釋放蛋白的多釋放蛋白,則需要將這些蛋白的比例分別提高到三分之一左右,而快速釋放的蛋白對於鍛煉後的身體甚至更好。文章,這意味著該蛋白質必須在80年代,因為速效分離物約為88-90,中等釋放濃縮物約為75-77,而緩釋酪蛋白約為88。如果您的蛋白質約為78或更低,則不會產品中含有5種以上的分離物,這意味著它實際上不適合進行後期訓練,也不會使這種類型的產品能夠持續釋放蛋白質。posed to.

同樣,如果您購買的蛋白質聲稱是分離物,但顯示的蛋白質約為78而不是88,那麼您就沒有被分離出來,也不適合將速效蛋白質引入系統進行後期訓練。ng.

在標籤上顯示少於70體積的蛋白質的純蛋白質很可能包含粉末狀的牛奶餡料,其吸收率非常低,蛋白質含量僅為40。t.

這些公式不適用於增重劑,其中含有添加的碳水化合物以增加體重和增加能量,但如果您真的想增肌,則遠離碳水化合物/蛋白質比超過兩倍的產品,因為這是您的蛋白質含量身體用於此目的。

學習閱讀蛋白質標籤,如果每100克中沒有列讓您查看百分比,只需將100除以份量,再乘以每份蛋白質,這將是標籤聲稱產品中蛋白質的百分比。


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