ZMA

鋅是健美者最重要的單一微量元素,因為它直接參與組織的生長和修復,睾丸激素的合成以及免疫完整性。缺鋅的動物和人類的睾丸激素水平低,而服用鋅會使其恢復正常。

典型的美國飲食中有許多鋅精製而成,而運動員經常會遭受少量的鋅營養。訓練本身會消耗鋅,而艱苦的訓練(例如舉重)會增加鋅的需求量。肌肉生長和修復需要大量的蛋白質和鋅。鋅不足會損害鍛煉表現和恢復能力,並降低免疫力。.

多種礦物質的礦物質很少含有足夠的鋅來糾正缺乏症。飲食中的吸收抑製劑甚至可以乾擾高劑量的鋅。但是,有一種鋅可以將其他鋅吹走。 ZMA是單蛋氨酸鋅/天冬氨酸與天冬氨酸鎂的專利申請中的混合物,已被證明可以顯著提高血液中游離睾丸激素的水平,是最佳的肌肉力量。它的效果已在具有競爭力的NCAA足球運動員中得到證明,與ZMA相比,ZMA的肌肉力量增加了250倍。 ZMA組的力量增加為11.6,而安慰劑組為4.6,這是一個驚人的差異。 ZMA組的游離和總睾丸激素水平也增加了30,而安慰劑組則下降了10。 ZMA組的胰島素樣生長因子-1 IGF-1也略有增加,而安慰劑組則減少了20%。 ZMA不僅增強了合成代謝作用,而且可能是防止過度訓練誘發的分解代謝的關鍵之一。ced catabolism.

鋅-任何鋅-對於健美運動員來說至關重要,以維持高血清睾丸激素水平並支持肌肉生長。但是ZMA是唯一有效的。

對於運動員而言,鋅還具有其他重要作用:作為免疫增強劑,抗氧化劑和防止疲勞。缺鋅的人容易感冒和感染,而且持續時間很長。艱苦的體育鍛煉會對身體產生氧化壓力,因此鋅的抗氧化作用比以往任何時候都更為關鍵。缺鋅的人和運動員很快就會感到疲倦。對於這些問題,ZMA是極好的保證。 X. X

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