聯合問題

幾乎每個訓練或玩過運動的人,一次或一次都感到關節酸痛。關節似乎比肌肉更容易受到傷害,尤其是在超負荷時,恢復時間要長得多。因此,重要的是不要使關節超出極限,而要使用可以承受的運動和/或重量,尤其是在訓練初期或停工後恢復時。換句話說,不要逼到絕對極限,讓關節和韌帶有機會逐漸適應較重的負荷。

對於有經驗並希望將自己發揮到極致的培訓師來說,傷害可能是生活的一部分。我總是發現要康復,您需要找到一種仍然可以使關節正常工作的運動,並在不給關節施加太大壓力的情況下使血液流動。

如果您受傷了,並且很難康復,那麼最有效的幫助產品是含有葡萄糖胺軟骨素和MSM的產品。這個行之有效的公式從字面上給了數百萬人以解脫,並且可以每天用作預防問題的預防劑。



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注意:預防 關節損傷是確保訓練計劃和肌肉生長不間斷的好方法。


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