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Crossfit:它是什麼,為什麼如此受歡迎。



CrossFit Inc.由Greg Glassman於2000年創立。Crossfit在過去幾年中越來越受歡迎。雖然這只是對舊式電路訓練的重塑,但該名稱已在美國典型地商標化,並在世界範圍內被推廣為新事物。它起源於美國華盛頓州的西雅圖,並迅速向全球傳播,被認為是近十年來最大的健身運動之一,從2005年的13家附屬體育館發展到幾年之內的7000多家體育館。s.

Crossfit旨在改善和發展但不限於心臟功能,肌肉力量和柔韌性。它基於有氧運動,體操和奧林匹克舉重的結合。 Crossfit Inc.將其編程描述為在廣泛的模態和時域中以高強度執行的不斷變化的功能運動。 Crossfit健身室被稱為健身箱,而這些程序被稱為當天的WOD鍛煉。我們將在以後的文章中進一步探討WOD。icles.

Crossfits越來越受歡迎的原因是它的功能性,這使得它在需要強度和調節性的所有領域中脫穎而出。目前,它已被許多緊急服務,特種部隊,學校體育課程和個人發展所利用。 Crossfit不僅限於精英運動員或鐵桿運動愛好者,它適合所有水平的健身,無論年齡,職業或性別,都將對健康和健身帶來極大的好處。為了讓您了解這種培訓現像已經達到指數級增長的趨勢,在2007年舉辦了第一屆Crossfit Games,頭獎池為500.00,現在2013年的獎金已增加到275,000.00,因此您可以看到Crossfit在這裡停留。ay.

如果您參與其中,或者了解有關澳大利亞Crossfit現場或即將發生的事件的信息,請隨時在下面的評論部分中發表您的意見。


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