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LT4快速而有效的脂肪減少而無副作用。. 沒有咖啡因。沒有崩潰。無需循環。 LT4是一款實際上很健康的重型脂肪燃燒器!是的,與其他98種減脂產品不同,LT4中的尖端成分不僅ly 不錯對您來說,它們也被證明對健康有很多好處! 用戶體驗快速的脂肪減少,在健身房中更好的表現,增加的自然能量水平和增強的認知功能/心理清晰度。 Urban Muscle的LT4是具有營養親和性的營養成分的組合,有助於從肝臟中去除脂肪和毒素,並支持體內脂肪和膽固醇的代謝。 LT4還含有乙酰基L-肉鹼,可幫助脂肪跨肌肉組織的細胞膜運輸,用作能量來源,並支持運動能力,耐力和耐力。 LT4支持健康的體重和身體成分,並通過支持從血液中吸收葡萄糖進入細胞來幫助維持健康的血糖水平。 肝臟排毒-LT4中的成分已通過清除肝臟中的毒素和毒素而被證明是強大的肝臟清潔劑。這對於減脂,整體健康甚至是宿醉治愈! LT4將大大改善肝功能。 有這麼多好處,LT4應該成為任何認真對待自己的健康並希望自然安全地改善自己體質的人的補充方案。  每4個標籤s) 1000mg-乙酰左旋肉鹼 1000mg-膽鹼酒石酸氫鹽 1000mg-蛋氨酸 1000mg-肌醇  

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的真實 快速減脂之路   嗨,我想先自我介紹我是Dan,是澳大利亞最大的百貨公司Ada Street Discount Supplements的所有人之一。我從事營養品行業已有22年之久,在節食/減脂方面已經見識了。我經常對這些思想不周全的想法感到驚訝和沮喪,他們只是在互聯網,雜誌和電視上推廣了簡單的愚蠢節食技術。所謂的飲食建議通常帶有一句妙語...您可以使用我們令人驚嘆的產品“代餐X”來完成所有這些工作,其營養價值通常與脫脂奶粉相同或更低。 是時候胡說八道了,在不犧牲肌肉的情況下揭示出快速減肥的最佳方法。 第一件事第一 節食確實不 意味著飢餓。飢餓飲食約佔所有促進飲食的90%,這是您失去體內脂肪所能做的最糟糕的事情,以後會更多。. 可持續的飲食對於阻止恢復剛剛失去的所有脂肪的“反彈”作用至關重要。 一些健康的食物不利於減肥。 有氧運動不是必不可少的,但絕對可以幫助減少脂肪。不是您認為的有氧運動! 補充脂肪可以幫助很多,但不能彌補“不良”飲食。 現在來解釋以上陳述 飢餓飲食或超低熱量飲食在世界範圍內都是多產的。這種飲食有兩個巨大的問題: 它們會使您的新陳代謝減慢至極速停止,從而幾乎不可能燃燒脂肪代謝綜合徵。這是我們稱呼為“飢餓/飢荒模式”的不可阻擋的人類反應。一旦您進入飢餓/飢荒模式,您將把更多的食物存儲為脂肪。t. 它們會導致您的身體進入分解代謝狀態,使您的身體分解肌肉組織的速度或速度要快於脂肪。因此,您最終失去的肌肉多於脂肪!這是您要發生的最後一件事,因為肌肉是您的運動,它會燃燒您的脂肪儲存。您擁有的肌肉越瘦,您每天燃燒的脂肪就越多……無所事事!g! 可持續飲食 從長遠來看,正確節食應該很容易實現。當然,開始的前兩個星期可能很難改變您的習慣,但此後容易保持正確的飲食習慣。e. 電擊恐怖您可能正在飲食“健康”,但這並不一定意味著它有益於減肥。許多良好的健康食品都富含天然糖。例如,水果中充滿了果糖,果糖很容易以甘油三酸酯的形式儲存。).最好的辦法是檢查冰箱和櫥櫃,檢查所有吃的食物中的糖含量,糖越少越好。我堅信您會在超級市場/保健食品商店“節食”……如果您不買壞食物,就不能吃! 有氧運動如果我要進行有氧運動或有氧運動,您會問“是”,它肯定會有所幫助,因為您會燃燒更多的卡路里,並希望將一些脂肪帶入血液中作為燃料燃燒掉。快速減肥的最佳運動是H.I.I.T.要么 High一世強度一世間隔Ť下雨。 H.I.I.T.最明顯的例子是衝刺。是的,下到公園並衝刺50-100m,然後回到起點再走一次。如果保持10分鐘直到您變得更健康,最終每次健身20分鐘,您燃燒的脂肪會比在跑步機或健身車上踩一個小時要消耗更多。這項訓練的另一個好處是,由於僅20分鐘,您的身體就不會陷入分解代謝狀態而分解肌肉組織。ue). 補品補品可以幫助嗎?是的,但是可以解決不良的飲食習慣。將補品視為結果乘數。如果您的飲食正確,那麼補品會增加這種作用。我們給它們加一個數字以便我們計算出來。. 不良飲食00 好飲食22 完美飲食44 現在,在此示例中,我們為您的減脂補充劑分配一個數字。補品22現在您可以看到,如果飲食不佳,則補品的效果幾乎沒有或為0 x 2 0。.良好的飲食x補充2 x 2 44完美的飲食x補充4 x 2 88如您所見,比單獨節食要好得多。如果配合良好的節食技術,補品可以為您帶來很大的好處。將有氧運動添加到混合物中,您將立即成為燃脂機器。 減肥食品圖 G面向對象 不太好 紅肉瘦肉) 雞胸肉魚公司金槍魚A)羔羊肉N)蛋綠豆西蘭花蘆筍多數綠色纖維蔬菜糙米米白/棕褐色N)煮沸/燉土豆) 杏仁零食) 乾酪 水果巧克力牛奶跳過與否T)白麵包糖餅乾垃圾食品果汁意大利面汽水熱籌碼培根香腸快餐 現在,這並不意味著您永遠無法從``不太好''欄中獲得食物,但是您確實需要限制這些食物的數量以快速減少脂肪。 第一天的飲食示例 餐1。2-4煮熟的全蛋2片全麥吐司一杯水餐2。蛋白質在水上搖勻(選擇一種混合了快速,中等和緩慢蛋白質的奶昔)餐3。雞胸肉150-250G小部分的米沙拉或蔬菜可選L)一杯水餐4。蛋白質在水上搖勻餐5。紅肉皮250-350G0G綠豆和西蘭花1-2杯一杯水餐食6。蛋白質對女性可選用水S) 上面的樣本只是這種飲食中千種變化之一,您可以使用它來獲得極快的減脂效果。

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關於碳水化合物和減脂的真相史蒂芬·史密斯(Stephen Smith) 當某人決定減脂,無論是夏天,一次活動還是只是為了改善健康,他們考慮做出的第一個改變就是飲食習慣。一旦做出決定,下一步就是研究他們可能的飲食選擇。這可能包括與人們交談,閱讀雜誌文章或訪問他們當地的書店,以嘗試找到飲食的聖杯-這種飲食可以保證快速,輕鬆地將脂肪從體內排出。t. 當然,僅節食減肥方法本身是徒勞的,但更糟糕的是,節食者常常無可救藥地混淆了吃什麼才能取得最佳效果。如果他們減少脂肪攝入,切掉所有碳水化合物,只吃幾天湯,然後根據他們的血型進食,按照排毒飲食進行肝臟清潔。dless. 節食者最困惑的領域是碳水化合物問題。當前,關於碳水化合物的消費有兩種主要的思想流派。 一方面,我們有營養學家和營養學家告訴我們,在過去的20年中,碳水化合物不會使我們發胖。在推廣美國農業部食品金字塔和最近的《澳大利亞健康飲食指南》中明確表達了這種觀點。這兩個食物指南都建議大多數食物攝入來自精製碳水化合物,例如麵包,麵食,大米,穀物和其他穀物類食品。實際上,USDA的食物金字塔建議我們每天吃6-11份這些碳水化合物源,以保持健康飲食!經常聽到這種飲食的提倡者說諸如碳水化合物不使您發胖,正是您穿上它們使您發胖。例如,土豆上的酸奶油或麵包上的黃油。read. 另一方面,也有低碳水化合物飲食的提倡者。羅伯特·阿特金斯(Robert Atkins)博士在70年代受到推廣,儘管已有至少150年的使用記錄,但低碳水化合物飲食似乎正在重新興起。這主要是由於許多好萊塢名人承認使用他們來獲得電影明星的身材。結果,市場上充斥著低碳水化合物的飲食書籍和各種低碳水化合物的產品,包括代餐棒,餅乾,鬆餅混合物,穀物產品,比薩餅基料等。只要限制碳水化合物,這些飲食通常允許幾乎無限量的食物。ed. 這些截然相反的觀點經常使人們對吃什麼以最大程度地減少脂肪感到困惑。在本文中,我希望消除混亂,以便您可以享受食物,同時又可以減少想要的所有體內脂肪。 胰島素和胰高血糖素 在考慮碳水化合物及其對人體脂肪存儲的影響時,我們必須首先了解兩種激素(胰島素和胰高血糖素)的功能。這兩種激素都是由胰臟產生的,胰臟位於胃的後面,並共同調節我們的血糖水平。例如,當我們餐後血糖水平升高時,胰島素就是負責儲存葡萄糖並使血糖水平正常化的激素。當血糖水平下降時,胰高血糖素會促進肝臟中葡萄糖的釋放,使血糖水平再次上升。ain. 為了使脂肪減少,由於其對人體的影響,必須盡可能減少胰島素的釋放,其中包括: 促進營養物質在細胞中的代謝-合成代謝的積極作用。). 促進脂肪在脂肪細胞脂肪細胞中的儲存。). 促進脂肪細胞吸收葡萄糖並將其轉化為脂肪。 增加脂肪製造和脂肪儲存的活性,並增加脂蛋白脂肪酶-LPL和脂肪酸合酶-FAS的酶。). 抑制脂肪從脂肪細胞中釋放,從而停止脂肪燃燒。). 胰島素的釋放主要是兩個因素造成的,並且胰島素的釋放量與這兩個因素成正比。 一頓飯的大小。 血液中的葡萄糖量。 因此,少食多餐會有助於減少胰島素反應,即每天少食5或6頓。). 同樣,調節進入血液的葡萄糖量也將有所幫助。這可以通過以下方式實現: 減少每餐中碳水化合物的含量。 強調低血糖指數GI碳水化合物。s. 強調低密度碳水化合物。 確保每餐都包含一部分蛋白質,脂肪,纖維以及碳水化合物。 減少每餐中碳水化合物的含量 由於胰島素是響應血糖升高而釋放的,如果胰島素含量低,脂肪的損失將最大化,人們可能會認為低碳水化合物飲食是答案,這是可以原諒的。雖然這些飲食確實促進了脂肪的流失,但出於以下原因,我不建議您使用它們: 他們很難長期維持下去。 由於避免食用水果和蔬菜,它們可能導致缺乏症。 它們可能減少纖維攝入量,並可能大量攝入飽和脂肪和膽固醇,從而對身體機能產生不利影響。 儘管低碳水化合物飲食可能會帶來負面影響,但降低胰島素反應的總體原理是合理的。因此,想要減掉脂肪的人應該減少飲食而又不減少每餐中碳水化合物的份量。l. 強調低血糖指數GI碳水化合物es GI是根據含碳水化合物的食物在食用後引起血糖升高的速度給予的評分。較高的胃腸道表示食物會導致血糖快速升高,而較低的胃腸道表示食物會導致葡萄糖更持久地釋放到血液中。 由於血糖升高會促進胰島素釋放,因此我們應在飲食中強調低胃腸道碳水化合物。 強調低密度碳水化合物 碳水化合物密度描述了每份食物中所含碳水化合物的量。例如,高密度麵食每100克包含76.5克碳水化合物,而西蘭花則每100克包含0.5克微量。顯然,碳水化合物的密度越大,食物引起血糖迅速升高,進而導致胰島素迅速升高的可能性也越大。l. 確保每餐都含有一部分蛋白質,脂肪和纖維 碳水化合物中含有蛋白質,脂肪和纖維不僅可以確保膳食更營養,而且這些營養素還具有減緩碳水化合物吸收速率的作用,從而可以將葡萄糖更持久地釋放到血液中,從而減少葡萄糖的攝入。胰島素反應。e. 人們在早晨中午或下午中午時常會吃些水果,減肥酸奶或低脂鬆餅,以減少體內脂肪。不幸的是,僅這些食物就不能提供人體所需的足夠的所有營養,還可能導致血糖迅速升高,阻止脂肪流失!! 因此,這些食物僅應與其他食物一起食用,以確保膳食完整。例如,吃一塊帶有一些堅果的水果,將少量的干酪和酸奶混合在一起,這樣的味道就不會那麼糟糕了!或食用含蛋白質奶昔的低脂鬆餅。ke. 從這些信息可以得出結論,按照食物金字塔或《澳大利亞健康飲食指南》進行節食可能不是協助減脂工作的最佳方法。此外,一個大問題要問自己:: ‘由於“食物金字塔”是由美國農業部USDA設計的,因此他們的興趣在於照顧您的健康或支持經濟my?’ [注意:“食物金字塔”的建議食物6-11每天提供高密度,大部分為胃腸道,精製的基於穀物的碳水化合物。] 總之,通過以下方式消耗碳水化合物,可以大大改善您的減脂工作: 少食多餐。 減少碳水化合物的份量而不消除它。 確保所有膳食均包含碳水化合物,蛋白質,脂肪和纖維。 通過強調低密度和低GI碳水化合物來減慢葡萄糖進入血流的速度。 如果您努力確保每天都遵循這些建議,那麼您實際上可以觀察到脂肪從體內融化!去吧!  

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