快速脂肪流失

真實 快速減脂之路

 

嗨,我想先自我介紹我是Dan,是澳大利亞最大的百貨公司Ada Street Discount Supplements的所有人之一。我從事營養品行業已有22年之久,在節食/減脂方面已經見識了。我經常對這些思想不周全的想法感到驚訝和沮喪,他們只是在互聯網,雜誌和電視上推廣了簡單的愚蠢節食技術。所謂的飲食建議通常帶有一句妙語...您可以使用我們令人驚嘆的產品“代餐X”來完成所有這些工作,其營養價值通常與脫脂奶粉相同或更低。

是時候胡說八道了,在不犧牲肌肉的情況下揭示出快速減肥的最佳方法。

第一件事第一

  1. 節食確實 意味著飢餓。飢餓飲食約佔所有促進飲食的90%,這是您失去體內脂肪所能做的最糟糕的事情,以後會更多。.
  2. 可持續的飲食對於阻止恢復剛剛失去的所有脂肪的“反彈”作用至關重要。
  3. 一些健康的食物不利於減肥。
  4. 有氧運動不是必不可少的,但絕對可以幫助減少脂肪。不是您認為的有氧運動!
  5. 補充脂肪可以幫助很多,但不能彌補“不良”飲食。

現在來解釋以上陳述

飢餓飲食或超低熱量飲食在世界範圍內都是多產的。這種飲食有兩個巨大的問題:

  1. 它們會使您的新陳代謝減慢至極速停止,從而幾乎不可能燃燒脂肪代謝綜合徵。這是我們稱呼為“飢餓/飢荒模式”的不可阻擋的人類反應。一旦您進入飢餓/飢荒模式,您將把更多的食物存儲為脂肪。t.
  2. 它們會導致您的身體進入分解代謝狀態,使您的身體分解肌肉組織的速度或速度要快於脂肪。因此,您最終失去的肌肉多於脂肪!這是您要發生的最後一件事,因為肌肉是您的運動,它會燃燒您的脂肪儲存。您擁有的肌肉越瘦,您每天燃燒的脂肪就越多……無所事事!g!

可持續飲食

從長遠來看,正確節食應該很容易實現。當然,開始的前兩個星期可能很難改變您的習慣,但此後容易保持正確的飲食習慣。e.

電擊恐怖
您可能正在飲食“健康”,但這並不一定意味著它有益於減肥。許多良好的健康食品都富含天然糖。例如,水果中充滿了果糖,果糖很容易以甘油三酸酯的形式儲存。).
最好的辦法是檢查冰箱和櫥櫃,檢查所有吃的食物中的糖含量,糖越少越好。我堅信您會在超級市場/保健食品商店“節食”……如果您不買壞食物,就不能吃!

有氧運動
如果我要進行有氧運動或有氧運動,您會問“是”,它肯定會有所幫助,因為您會燃燒更多的卡路里,並希望將一些脂肪帶入血液中作為燃料燃燒掉。快速減肥的最佳運動是H.I.I.T.要么 High一世強度一世間隔Ť下雨。 H.I.I.T.最明顯的例子是衝刺。是的,下到公園並衝刺50-100m,然後回到起點再走一次。如果保持10分鐘直到您變得更健康,最終每次健身20分鐘,您燃燒的脂肪會比在跑步機或健身車上踩一個小時要消耗更多。這項訓練的另一個好處是,由於僅20分鐘,您的身體就不會陷入分解代謝狀態而分解肌肉組織。ue).

補品
補品可以幫助嗎?是的,但是可以解決不良的飲食習慣。將補品視為結果乘數。如果您的飲食正確,那麼補品會增加這種作用。我們給它們加一個數字以便我們計算出來。.

  • 不良飲食00
  • 好飲食22
  • 完美飲食44

現在,在此示例中,我們為您的減脂補充劑分配一個數字。
補品22
現在您可以看到,如果飲食不佳,則補品的效果幾乎沒有或為0 x 2 0。.
良好的飲食x補充2 x 2 44
完美的飲食x補充4 x 2 88
如您所見,比單獨節食要好得多。
如果配合良好的節食技術,補品可以為您帶來很大的好處。將有氧運動添加到混合物中,您將立即成為燃脂機器。

減肥食品圖

G面向對象

不太好

紅肉瘦肉) 
雞胸肉
魚公司金槍魚A)
羔羊肉N)

綠豆
西蘭花
蘆筍
多數綠色纖維蔬菜
糙米
米白/棕褐色N)
煮沸/燉土豆) 
杏仁零食) 
乾酪

水果
巧克力
牛奶跳過與否T)
白麵包

餅乾
垃圾食品
果汁
意大利面
汽水
熱籌碼
培根
香腸
快餐


現在,這並不意味著您永遠無法從``不太好''欄中獲得食物,但是您確實需要限制這些食物的數量以快速減少脂肪。

第一天的飲食示例

餐1。
2-4煮熟的全蛋
2片全麥吐司
一杯水

餐2。
蛋白質在水上搖勻
(選擇一種混合了快速,中等和緩慢蛋白質的奶昔)

餐3。
雞胸肉150-250G
小部分的米
沙拉或蔬菜可選L)
一杯水

餐4。
蛋白質在水上搖勻

餐5。
紅肉皮250-350G0G
綠豆和西蘭花1-2杯
一杯水

餐食6。
蛋白質對女性可選用水S)

上面的樣本只是這種飲食中千種變化之一,您可以使用它來獲得極快的減脂效果。


1036 則留言

  • Kennethfup

    I am the owner of an expensive women’s clothing store, and the quality of the assortment is very important to me. Having visited the warehouse of the company Bad character of a fashionable lady, I was pleasantly surprised by the collections. A good choice, beautiful graceful models, good quality for the price.
    http://offeramazon.ru/nxa4

  • AnnasysMEM

    download facebook spy tool

    download jdk 6 for windows 10javascript free download windows xp freegraphic software for pc windows 7 free downloadsony vegas pro free download for pc windows 10download bootable windows 10 prowindows 7 microsoft paint download freebest antivirus for windows 10 free download 2019download game roblox pc gratisbarcode reader for pc free downloadea sports cricket 2007 pc game free download highly compressed
    nox download pc windows 7

    cultures pc game download

    ios theme for windows 10 free download

    itunes free download windows 10 64 bit

    adblock chrome windows 10 free download

    china mobile pc suite free download windows xp free

    avi player download windows 8 free

    download free sound drivers for windows free

    dr fone for android free download for pc

    escape room pc game download

    civilisation pc game download
    autocad 2012 crack 64 bit free download for windows 10
    download game lego batman the videogame pc
    wifi map for pc windows 7 free download
    free download removewat windows xp free

    https://rd-ok.ru/download-windows-10-transformation-pack-windows-10/
    https://chromebrowser.ru/amiduos-download-for-windows-10-amiduos-pro-2/
    https://bestsmiles.net.ru/download-tradingview-for-windows-10-tradingview/
    https://fundamentservis.ru/lenovo-x1-carbon-bios-update-lenovo-thinkpad-x1/
    https://rd-ok.ru/download-whatsapp-exe-for-windows-10-64-bit/

    cain download windows 10 free
    download dropbox for windows xp sp3 free
    download pixel gun 3d for pc and windows
    free antivirus for pc window xp full version download
    gpedit windows 10 home download

    driver 3 free download for pc
    free download paint brush software for windows xp free
    download gephi for windows 10
    007 legends pc game free download
    download explorer 10 for windows 7 32 bit

    d3dx9_30.dll windows xp free download free
    openssh 6.1 windows download free
    ms office download for windows 8 free
    hp 5590 scanner driver for windows 10 64 bit download
    cities xl pc game free download

    https://bestsmiles.net.ru/download-theme-windows-10-for-windows-7-themes-for/
    https://rd-ok.ru/driver-easy-pro-free-download-for-windows-10-easy/
    https://chromebrowser.ru/free-games-download-for-windows-10-laptop-free/
    https://bestsmiles.net.ru/download-software-movie-maker-windows-10-download/
    https://chromebrowser.ru/free-download-microsoft-word-windows-10-create/

    hp validity fingerprint sensor driver windows 10 free download

    windows 7 download mydigitallife free

    download windows search for windows 10

    kicad download for windows free

    download simatic step 7 for windows 10

    chess analysis software free download for pc

    chess titans game for pc free download

    hp mouse control center download windows 10

    analog clock for desktop free download for windows xp free

    download windows xp sp3 full version free

  • Henrygeova

    Source my dogechain info

  • 1win_izhevsk_pes

    Доброго времени суток! Мы рады видеть вас на страницах главного портала об азартных играх!

    Сегодня из-за высокой конкуренции среди казино вынуждены предлагать информационным партнерам улучшенные условия сотрудничества, для получения больше новых игроков на свои ресурсы.
    При этом каждая азартная площадка пытается дать нечто неповторимое в своих условиях сотрудничества.
    Одним из таких особенностей является упрощенный процесс снятия выигрышей.
    Для новичков этот факт является весьма важным. Из-за этого успешные игроки заинтересованы в выборе онлайн казино с быстрыми выводами.
    Дополнительно, важным процессом являяется наличие у онлайн-казино большого выбора игровых автоматов.
    Наличие такого ассортимента может говорить о том, что выбранная игровая площадка не является сайтом мошейников.

    в случае решите самолично проводить поиск онлайн казино, обязательно обратите внимание на комментарии выбранного информационного сайта.
    Мы советуем вам игровое казино: 1вин
    Рассмотрим подробнее данный игровой клуб.
    Главным приемуществом является наличие интегрированного функционала букмекерской конторы.
    огромный спектр бонусов, таких как фри спины, дает возможность забрать солидный выигрышь!
    Приличная комбинация вышеописанных функциональных процессов позволяет игрокам без огромных вложений, и начать зарабатывать уже сегодня.
    В начале вам необходимо выбрать игровую стратегию. На сайте 1win Ижевск вы выбрать оптимальную стратегию на любой вкус!
    Дополнительно, на сайте представлен раздел вопрос-ответ, где опытные игроки делятся мыслями, помогая новичкам совершать свои первые победы.
    Так например, мы не советуем изначально играть на больших ставках, так как это предполагает большие риски проигрыша.

    Также, стоит обращать внимание на наличие качественной технической поддержки пользователей в на игровой площадке.
    1вин всегда заботится об своих гемблерах и оказывает помощь в течении 10-15 минут.

    Заходи к нам на игровой сайт и зарабатывай уже сейчас!

  • Anthonyabuct

    find out here
    mega twerk big ass

發表留言

Language
English
Open drop down