蛋白粉

蛋白質是所有補充劑中使用最多的。在所有運動和體育館訓練中,額外的蛋白質攝入對於最佳恢復和肌肉生長至關重要,蛋白質粉奶昔是確保您的肌肉被此蛋白質提供的最簡單,最具成本效益的方法。

根據經驗,應在進餐之間,訓練後和就寢前服用蛋白質,以保持身體隨時供應以用於修復和生長。蛋白質和碳水化合物的許多組合仍稱為蛋白質粉,但在本節中,我們展示了純蛋白質補充劑,有助於瘦肌肉的生長。如果您需要蛋白質碳水化合物混合物作為硬糖或需要增加體積,請查找增重粉 部分。

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